أحدث المقالات
كتاب الدانة والغذاء المثالي
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCالكتاب المميز: الدانة والغذاء المثالي. يهدف الكتاب إلى رفع الوعي الثقافي الصحي وتجنب العادات الغذائية الخاطئة. يروي الكتاب قصة فتاة اسمها الدانة وكيف عانت من بعض المشاكل الصحية، ثم كيف استفادت من كونها فتاة صحية واعية. الدانة هي فتاة تمثل...
إقراء المزيد
دورات أطفال
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCدورات مختلفة للأطفال، تركز على تعليم الطفل احتياجات جسده وكيفية تلبيتها للحصول على جسم وعقل قوي وذلك من خلال اللعب والأنشطة العديدة. إضافة إلى الجزء العملي المتمثل في تجهز الأطفال لوجباتهم اليومية بأيديهم بطريقة لذيذة وصحية
إقراء المزيد
24 ساعة من دورة السعادة
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCدورة فريدة تدرب المشتركين على نظام الدكتورة نوال للصحة والجمال، يتخللها جانب نظري وعملي إضافة إلى جزئية الطبخ التي تختتم بها الدورة لتعليم المشتركين طريقة تجهيز وجباتهم بطريقة صحية ولذيذة.
إقراء المزيد
سلسلة وصفات صحية سريعة التجهيز
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCيواجه العديد من الأفراد عدة صعوبات في إمكانية تجهيز وصفاتهم اليومية، لذلك تقدم هذه الفيديوهات طرق تجهيز سهلة وسريعة لعدة أكلات مشهية ولذيذة ولا تسبب السمنة، وفي ذات الوقت مليئة بالفيتامينات والألياف، فتجعلنا نستفيد من الطعام أكثر ونأكل أكثر وفي...
إقراء المزيدالحساسية الغذائية
مايو 30 2022, الإثنين TMCهل سبق أن شعرت بأعراض مزعجة بعد تناولك لطعام معين دون غيره؟ هل سمعت من قبل أن أحدًا قد نُقِل إلى المشفى بعد تناوله لغذاء ما رغم أن الأشخاص الذين قد أكلوا معه لم يتأثروا أبدًا؟ إن ذلك عادة ما...
إقراء المزيدالغذاء وصحة البشرة
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCالغذاء وصحة البشرة من منا لا يرغب بالحصول على بشرة نضرة شابة خالية من التجاعيد؟ يحاول الكثير من الناس تحقيق ذلك بشتى الطرق فيقومون بشراء المستحضرات والمنتجات المختلفة لتجميل البشرة ويبذلون في سبيل ذلك الغالي والنفيس، ويجربون الوصفات المختلفة التي...
إقراء المزيددور الغذاء في زيادة التوتر
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCدور الغذاء في زيادة التوتر إن التعرّض للضغوطات المختلفة هو جزء أساسي من الحياة اليومية، وما أكثر الأمور التي تبعث على القلق والتوتر في أيامنا هذه! إن اختبار مثل هذه المشاعر من فترة لأخرى أمر طبيعي جدًا، لكن عندما نتعرض...
إقراء المزيدتأثير الحالة المزاجية على الاختيارات الغذائية
يونيو 28 2022, الثلاثاء TMCذكرنا في المقال السابق أن العلاقة بين الغذاء والحالة المزاجية قوية وتبادلية، وقد أوضحنا فيه أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا في تحسين الحالة النفسية، ومثلما يؤثر تناول بعض الأغذية على المزاج إيجابًا أو سلبًا، تؤثر كذلك الحالة المزاجية للمرء...
إقراء المزيد
هل الثوم يقوي المناعة؟
مارس 07 2023, الثلاثاء TMCهل الثوم يقوي المناعة؟ دائمًا ما يسعى الجندي لحماية أرضه ضد كل معتدٍ، فهو الحصن المنيع الذي يقاوم الأعداء دائمًا وأبدا، كذلك هي المناعة بجسم الإنسان. تُعد المناعة هي خط الدفاع الأول الذي يقاوم مختلف الأمراض التي قد تصيبنا، كذلك...
إقراء المزيد
كل ما يجب ان تعرفه عن تناول الوجبات الخفيفة بطريقة صحية
مايو 11 2023, الخميس TMCلا تفوت السناك اليومي (الوجبة الخفيفة) إذا شعرت بالجوع أو بالتعب بسبب قلة الطاقة لتجنب زيادة الوزن. لأنه بمجرد اختيار الطعام الذي يتناسب مع نمط الأكل الصحي، سيساعدك بالتأكيد على الحفاظ على لياقتك وصحتك على المدى الطويل. يمكن لوجبة السناك...
إقراء المزيد كتاب الدانة والغذاء المثالي
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCالكتاب المميز: الدانة والغذاء المثالي. يهدف الكتاب إلى رفع الوعي الثقافي الصحي وتجنب العادات الغذائية الخاطئة. يروي الكتاب قصة فتاة اسمها الدانة وكيف عانت من بعض المشاكل الصحية، ثم كيف استفادت من كونها فتاة صحية واعية. الدانة هي فتاة تمثل...
إقراء المزيدالحساسية الغذائية
مايو 30 2022, الإثنين TMCهل سبق أن شعرت بأعراض مزعجة بعد تناولك لطعام معين دون غيره؟ هل سمعت من قبل أن أحدًا قد نُقِل إلى المشفى بعد تناوله لغذاء ما رغم أن الأشخاص الذين قد أكلوا معه لم يتأثروا أبدًا؟ إن ذلك عادة ما...
إقراء المزيدالغذاء وصحة البشرة
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCالغذاء وصحة البشرة من منا لا يرغب بالحصول على بشرة نضرة شابة خالية من التجاعيد؟ يحاول الكثير من الناس تحقيق ذلك بشتى الطرق فيقومون بشراء المستحضرات والمنتجات المختلفة لتجميل البشرة ويبذلون في سبيل ذلك الغالي والنفيس، ويجربون الوصفات المختلفة التي...
إقراء المزيددور الغذاء في زيادة التوتر
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCدور الغذاء في زيادة التوتر إن التعرّض للضغوطات المختلفة هو جزء أساسي من الحياة اليومية، وما أكثر الأمور التي تبعث على القلق والتوتر في أيامنا هذه! إن اختبار مثل هذه المشاعر من فترة لأخرى أمر طبيعي جدًا، لكن عندما نتعرض...
إقراء المزيدتأثير الحالة المزاجية على الاختيارات الغذائية
يونيو 28 2022, الثلاثاء TMCذكرنا في المقال السابق أن العلاقة بين الغذاء والحالة المزاجية قوية وتبادلية، وقد أوضحنا فيه أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا في تحسين الحالة النفسية، ومثلما يؤثر تناول بعض الأغذية على المزاج إيجابًا أو سلبًا، تؤثر كذلك الحالة المزاجية للمرء...
إقراء المزيد هل الثوم يقوي المناعة؟
مارس 07 2023, الثلاثاء TMCهل الثوم يقوي المناعة؟ دائمًا ما يسعى الجندي لحماية أرضه ضد كل معتدٍ، فهو الحصن المنيع الذي يقاوم الأعداء دائمًا وأبدا، كذلك هي المناعة بجسم الإنسان. تُعد المناعة هي خط الدفاع الأول الذي يقاوم مختلف الأمراض التي قد تصيبنا، كذلك...
إقراء المزيد كل ما يجب ان تعرفه عن تناول الوجبات الخفيفة بطريقة صحية
مايو 11 2023, الخميس TMCلا تفوت السناك اليومي (الوجبة الخفيفة) إذا شعرت بالجوع أو بالتعب بسبب قلة الطاقة لتجنب زيادة الوزن. لأنه بمجرد اختيار الطعام الذي يتناسب مع نمط الأكل الصحي، سيساعدك بالتأكيد على الحفاظ على لياقتك وصحتك على المدى الطويل. يمكن لوجبة السناك...
إقراء المزيدالغذاء وصحة البشرة
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCالغذاء وصحة البشرة من منا لا يرغب بالحصول على بشرة نضرة شابة خالية من التجاعيد؟ يحاول الكثير من الناس تحقيق ذلك بشتى الطرق فيقومون بشراء المستحضرات والمنتجات المختلفة لتجميل البشرة ويبذلون في سبيل ذلك الغالي والنفيس، ويجربون الوصفات المختلفة التي...
إقراء المزيد كتاب الدانة والغذاء المثالي
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCالكتاب المميز: الدانة والغذاء المثالي. يهدف الكتاب إلى رفع الوعي الثقافي الصحي وتجنب العادات الغذائية الخاطئة. يروي الكتاب قصة فتاة اسمها الدانة وكيف عانت من بعض المشاكل الصحية، ثم كيف استفادت من كونها فتاة صحية واعية. الدانة هي فتاة تمثل...
إقراء المزيد دورات أطفال
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCدورات مختلفة للأطفال، تركز على تعليم الطفل احتياجات جسده وكيفية تلبيتها للحصول على جسم وعقل قوي وذلك من خلال اللعب والأنشطة العديدة. إضافة إلى الجزء العملي المتمثل في تجهز الأطفال لوجباتهم اليومية بأيديهم بطريقة لذيذة وصحية
إقراء المزيد 24 ساعة من دورة السعادة
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCدورة فريدة تدرب المشتركين على نظام الدكتورة نوال للصحة والجمال، يتخللها جانب نظري وعملي إضافة إلى جزئية الطبخ التي تختتم بها الدورة لتعليم المشتركين طريقة تجهيز وجباتهم بطريقة صحية ولذيذة.
إقراء المزيد سلسلة وصفات صحية سريعة التجهيز
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCيواجه العديد من الأفراد عدة صعوبات في إمكانية تجهيز وصفاتهم اليومية، لذلك تقدم هذه الفيديوهات طرق تجهيز سهلة وسريعة لعدة أكلات مشهية ولذيذة ولا تسبب السمنة، وفي ذات الوقت مليئة بالفيتامينات والألياف، فتجعلنا نستفيد من الطعام أكثر ونأكل أكثر وفي...
إقراء المزيداشترك في نشرتنا الإخبارية
إشترك معنا ليصلك كل جديد من نشرتنا الإخبارية
[mailpoet_form id=3]اشترك في قناتنا على اليوتيوب
