الكاتب: TMC

التغذية

كل ما يجب ان تعرفه عن تناول الوجبات الخفيفة بطريقة صحية
مايو 11 2023, الخميس TMC
لا تفوت السناك اليومي (الوجبة الخفيفة) إذا شعرت بالجوع أو بالتعب بسبب قلة الطاقة لتجنب زيادة الوزن. لأنه بمجرد اختيار الطعام الذي يتناسب مع نمط الأكل الصحي، سيساعدك بالتأكيد على الحفاظ على لياقتك وصحتك على المدى الطويل. يمكن لوجبة السناك...
Read More
التغذية

هل الثوم يقوي المناعة؟
مارس 07 2023, الثلاثاء TMC
هل الثوم يقوي المناعة؟ دائمًا ما يسعى الجندي لحماية أرضه ضد كل معتدٍ، فهو الحصن المنيع الذي يقاوم الأعداء دائمًا وأبدا، كذلك هي المناعة بجسم الإنسان. تُعد المناعة هي خط الدفاع الأول الذي يقاوم مختلف الأمراض التي قد تصيبنا، كذلك...
Read More
التغذية

تأثير الحالة المزاجية على الاختيارات الغذائية
يونيو 28 2022, الثلاثاء TMC
ذكرنا في المقال السابق أن العلاقة بين الغذاء والحالة المزاجية قوية وتبادلية، وقد أوضحنا فيه أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا في تحسين الحالة النفسية، ومثلما يؤثر تناول بعض الأغذية على المزاج إيجابًا أو سلبًا، تؤثر كذلك الحالة المزاجية للمرء...
Read More
التغذية

دور الغذاء في زيادة التوتر
مايو 31 2022, الثلاثاء TMC
دور الغذاء في زيادة التوتر إن التعرّض للضغوطات المختلفة هو جزء أساسي من الحياة اليومية، وما أكثر الأمور التي تبعث على القلق والتوتر في أيامنا هذه! إن اختبار مثل هذه المشاعر من فترة لأخرى أمر طبيعي جدًا، لكن عندما نتعرض...
Read More
التغذية الجلدية

الغذاء وصحة البشرة
مايو 31 2022, الثلاثاء TMC
الغذاء وصحة البشرة من منا لا يرغب بالحصول على بشرة نضرة شابة خالية من التجاعيد؟ يحاول الكثير من الناس تحقيق ذلك بشتى الطرق فيقومون بشراء المستحضرات والمنتجات المختلفة لتجميل البشرة ويبذلون في سبيل ذلك الغالي والنفيس، ويجربون الوصفات المختلفة التي...
Read More
التغذية

الحساسية الغذائية
مايو 30 2022, الإثنين TMC
هل سبق أن شعرت بأعراض مزعجة بعد تناولك لطعام معين دون غيره؟ هل سمعت من قبل أن أحدًا قد نُقِل إلى المشفى بعد تناوله لغذاء ما رغم أن الأشخاص الذين قد أكلوا معه لم يتأثروا أبدًا؟ إن ذلك عادة ما...
Read More
الدكتورة نوال العالم

سلسلة وصفات صحية سريعة التجهيز
أبريل 20 2022, الأربعاء TMC
يواجه العديد من الأفراد عدة صعوبات في إمكانية تجهيز وصفاتهم اليومية، لذلك تقدم هذه الفيديوهات طرق تجهيز سهلة وسريعة لعدة أكلات مشهية ولذيذة ولا تسبب السمنة، وفي ذات الوقت مليئة بالفيتامينات والألياف، فتجعلنا نستفيد من الطعام أكثر ونأكل أكثر وفي...
Read More
الدكتورة نوال العالم

24 ساعة من دورة السعادة
أبريل 20 2022, الأربعاء TMC
دورة فريدة تدرب المشتركين على نظام الدكتورة نوال للصحة والجمال، يتخللها جانب نظري وعملي إضافة إلى جزئية الطبخ التي تختتم بها الدورة لتعليم المشتركين طريقة تجهيز وجباتهم بطريقة صحية ولذيذة.
Read More
الدكتورة نوال العالم

دورات أطفال
أبريل 20 2022, الأربعاء TMC
دورات مختلفة للأطفال، تركز على تعليم الطفل احتياجات جسده وكيفية تلبيتها للحصول على جسم وعقل قوي وذلك من خلال اللعب والأنشطة العديدة. إضافة إلى الجزء العملي المتمثل في تجهز الأطفال لوجباتهم اليومية بأيديهم بطريقة لذيذة وصحية
Read More
التغذية الدكتورة نوال العالم

كتاب الدانة والغذاء المثالي
أبريل 20 2022, الأربعاء TMC
الكتاب المميز: الدانة والغذاء المثالي. يهدف الكتاب إلى رفع الوعي الثقافي الصحي وتجنب العادات الغذائية الخاطئة. يروي الكتاب قصة فتاة اسمها الدانة وكيف عانت من بعض المشاكل الصحية، ثم كيف استفادت من كونها فتاة صحية واعية. الدانة هي فتاة تمثل...
Read More