التصنيف: التغذية
-
التغذية
كل ما يجب ان تعرفه عن تناول الوجبات الخفيفة بطريقة صحية
مايو 11 2023, الخميس TMCلا تفوت السناك اليومي (الوجبة الخفيفة) إذا شعرت بالجوع أو بالتعب بسبب قلة الطاقة لتجنب زيادة الوزن. لأنه بمجرد اختيار الطعام الذي يتناسب مع نمط الأكل الصحي، سيساعدك بالتأكيد على الحفاظ على لياقتك وصحتك على المدى الطويل. يمكن لوجبة السناك...
Read More -
التغذية
هل الثوم يقوي المناعة؟
مارس 07 2023, الثلاثاء TMCهل الثوم يقوي المناعة؟ دائمًا ما يسعى الجندي لحماية أرضه ضد كل معتدٍ، فهو الحصن المنيع الذي يقاوم الأعداء دائمًا وأبدا، كذلك هي المناعة بجسم الإنسان. تُعد المناعة هي خط الدفاع الأول الذي يقاوم مختلف الأمراض التي قد تصيبنا، كذلك...
Read More -
التغذية
تأثير الحالة المزاجية على الاختيارات الغذائية
يونيو 28 2022, الثلاثاء TMCذكرنا في المقال السابق أن العلاقة بين الغذاء والحالة المزاجية قوية وتبادلية، وقد أوضحنا فيه أهم العناصر الغذائية التي تلعب دورًا في تحسين الحالة النفسية، ومثلما يؤثر تناول بعض الأغذية على المزاج إيجابًا أو سلبًا، تؤثر كذلك الحالة المزاجية للمرء...
Read More -
التغذية
دور الغذاء في زيادة التوتر
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCدور الغذاء في زيادة التوتر إن التعرّض للضغوطات المختلفة هو جزء أساسي من الحياة اليومية، وما أكثر الأمور التي تبعث على القلق والتوتر في أيامنا هذه! إن اختبار مثل هذه المشاعر من فترة لأخرى أمر طبيعي جدًا، لكن عندما نتعرض...
Read More -
التغذية الجلدية
الغذاء وصحة البشرة
مايو 31 2022, الثلاثاء TMCالغذاء وصحة البشرة من منا لا يرغب بالحصول على بشرة نضرة شابة خالية من التجاعيد؟ يحاول الكثير من الناس تحقيق ذلك بشتى الطرق فيقومون بشراء المستحضرات والمنتجات المختلفة لتجميل البشرة ويبذلون في سبيل ذلك الغالي والنفيس، ويجربون الوصفات المختلفة التي...
Read More -
التغذية
الحساسية الغذائية
مايو 30 2022, الإثنين TMCهل سبق أن شعرت بأعراض مزعجة بعد تناولك لطعام معين دون غيره؟ هل سمعت من قبل أن أحدًا قد نُقِل إلى المشفى بعد تناوله لغذاء ما رغم أن الأشخاص الذين قد أكلوا معه لم يتأثروا أبدًا؟ إن ذلك عادة ما...
Read More -
التغذية الدكتورة نوال العالم
كتاب الدانة والغذاء المثالي
أبريل 20 2022, الأربعاء TMCالكتاب المميز: الدانة والغذاء المثالي. يهدف الكتاب إلى رفع الوعي الثقافي الصحي وتجنب العادات الغذائية الخاطئة. يروي الكتاب قصة فتاة اسمها الدانة وكيف عانت من بعض المشاكل الصحية، ثم كيف استفادت من كونها فتاة صحية واعية. الدانة هي فتاة تمثل...
Read More
اشترك في قناتنا على اليوتيوب
